Jeste li znali da unosom nezdravih namirnica možete uticati ne samo na svoje zdravlje nego i na izgled kože. Upravo su promjene na koži jedan od prvih pokazatelja kada nešto nije u redu i zbog toga treba pripaziti da uvijek konzumirate samo najbolju hranu za lijepu kožu, zdravlje i zadovoljavajući broj kilograma.
Postoji hrana za kožu s kojom će ona dobiti sve potrebne sastojke kako ne bi bila samo lijepa, nego zdrava i sjajna. Vrijeme je da dođe do promjene životnih navika s kojima će se popraviti i kvaliteta života te postići osjećaj zadovoljstva vanjskim izgledom.
Bez obzira što genetika igra veliku ulogu kod toga kakvu ćete kožu imati i hoćete li naginjati pretilosti ili ste više tip osobe koji lakše mršavi nego dobiva kilograme, ne treba zaboraviti na namirnice bez kojih je teško zamisliti čvrst imunitet i veću otpornost na razne bolesti te ljepotu kože na cijelom tijelu.
Za lijepu kožu potrebno je prehranu obogatiti namirnicama koje djeluju kao jak antioksidans i tako pomažu prilikom čišćenja organizma od svih štetnih tvari. Zeleni čaj se nalazi visoko na popisu antioksidansa, a dokazano je da pomaže i kod kože sklone aknama.
Zeleni čaj je dobar način da započnete dan uz konkretan obrok koji će vas dugo držati sitima, a nakon njega za ručak možete odabrati hranu bogatu omega 3 masnim kiselinama, koje pomažu zadržati određenu količinu vode u organizmu, a nakon čega ona još dugo ostaje mlada i lijepa.
Bademi su još jedan saveznik koji će vam pomoći da izgledate i osjećate se lijepo u svom tijelu, uz pomoć dovoljne količine vitamina A. Pored toga bademi su odlični za i snižavanje kolesterola zahvaljujući monizasićenim mastima.
Namirnice koje isto tako pomažu usporiti starenje i s kojima ćete imati lijepu kožu su one koje uključuju i zeleno povrće. Špinat, brokula i slična hrana, trebala bi se nalaziti na popisu obavezne hrane svake sedmice.
Za lijepu kožu savjetuje se konzumacija hrane koja u sebi ima dovoljno vitamina A. Pored badema tu se nalazi i jogurt koji osim što brine da imate lijepu kožu, ujedno pomaže ojačati imunitet i tako zaštititi od raznih bolesti.
preuzeto sa: www.nezavisne.com
Sadržaj ove web stranice nije dozvoljeno kopirati, reproducirati ili koristiti u bilo koje svrhe bez pismenog dopuštenja vlasnika. Unatoč pažljivom unosu podataka, zadržavamo pravo na greške u tehničkom, tekstualnom i cjenovnom opisu na ovoj stranici.
Svi proizvodi prikazani na našem sajtu su dio naše ponude i ne podrazumjeva se da su dostupni u svakom trenutku. Hvala na razumjevanju.