Niste prijavljeni kao član Club 5*

Postanite član Club 5* klikom na logo na vrhu stranice gdje možete naručiti karticu.

Ako ste već član, kliknite na Club 5* logo na vrhu stranice.

Više informacija
tooltip after the triger

Imate pitanja ili jednostavno želite naručiti? Kliknite na dugme i nazvat ćemo vas.



Naš savjetnik je spreman odgovoriti na sva vaša pitanja o proizvodima i akcijama koji vas zanimaju. Molimo, kliknite na dugme niže i nazvat ćemo vas.



Ova je usluga potpuno BESPLATNA!

 Nazovi me!
x
TopshopKliknite za BESPLATAN poziv!

Pomoć pri kupovini, savjeti i posebne ponude: 033 721 005
topshop

Pomoć pri kupovini, savjeti i posebne ponude:

033 721 005

Proljetne supernamirnice za raspoloženje, energiju, metabolizam, pamćenje...

Untitled Document

Poboljšajte imunitet u proljeće

'Hrana, ako je dobro biramo, može preoblikovati našu zdravstvenu sudbinu na bolje', kaže dr. David Katz, direktor Centra za preventivna istraživanja na Yaleu. Može popraviti naše raspoloženje, koncentraciju, energiju, kožu, metabolizam. Slijedi popis supernamirnica od kojih ćete u proljeće imati najviše koristi.

Orasi

Orasi su prepuni triptofana, aminokiselne koju naše tijelo treba kako bi proizvodilo serotonin, hormon sreće. Španjolsko istraživanje pokazalo je da ljudi koji ga jedu imaju više razine tog prirodnog regulatora raspoloženja. Osim toga, probavljaju se polako, što pridonosi stabilnom raspoloženju i boljem podnošenju stresa.

Šparoge

Dobro za: raspoloženje

Šparoge su jedan od najboljih biljnih izvora folne kiseline, vitamina B važnog za sintezu neurotransmitera dopamina, serotonina i norepinefrina. Svi su ključni za dobro raspoloženje.

Proljetni bijeli luk

Dobro za: mršavljenje

Povoljnost za mršavljenje ove proljetne poslastice leži u spoju koji se zove alicin, koji bijelom luku daje karakterističan miris. Alicina će vas spriječiti da se prejedete stimuliranjem osjećaja sitosti u mozgu. Proljetni bijeli luk ima blaži, slađi okus.

Mahunarke

Dobro za: mršavljenje

Zrna su jedan od najbolji stvari koje možete jesti ako želite smršavjeti, jer vaše tijelo mora razbiti zrno kako bi došlo do vlakana, tako da ulažete puno više energije u njihovu probavu.

Osim toga, proteini u mahunarkama aktiviraju poruku 'zadovoljan sam' u centar za glad u vašem mozgu.

Špinat

Dobro za: energiju

Ovi ukusni listovi jedan su od najboljih izvora željeza (posebno ako ne jedete meso), što je ključna komponenta crvenih krvnih zrnaca koja naše mišiće opskrbljava kisikom za energiju.

Spojevi koji se nalaze u špinatu povećavaju učinkovitost naših mitohondrija, 'tvornicama' energije u našim stanicama. Jedna šalica kuhanog špinata dnevno držat će vas cijeli dan.

Artičoke

Dobro za: energiju

Pune su magnezija, vitalnog minerala za više od 300 biokemijskih reakcija u tijelu, uključujući stvaranje energije. Ako nemaju dovoljno magnezija, mišići moraju više raditi i brže se troše.

Oko 68 posto ljudi ne uzima dovoljno ovog minerala. Za žene, cilj je 320 mg dnevno. Jedna srednja artičoka osigurat će vam 77 mg magnezija (i samo 60 kalorija). Ostali odlični izvori su orasi, mahunarke, cjelovite žitarice.

Losos

Dobro za: kožu

Prevencija bora na tanjuru! Losos je pun masnih kiselina koje se zovu eikozapentaenske kiseline (EPA), vrsta omega-3 koji blokira puštanje enzima induciranih UV-om, koji uništavaju kolagen i uzrokuju opuštanje kože.

Omega-3 masne kiseline također reguliraju proizvodnju ulja u koži i potiču hidrataciju, što pomaže u održavanju vlage, ali i kožu bez akni.

Jagode

Dobro za: kožu

Pune su antioksidanasa koji pomažu da vam se koža oporavi od štetnih vanjskih utjecaja poput zagađenja ili UV zraka. Osim toga, pune su vitaminom C, koji je povezan s manjom pojavom bora i manjom suhoćom.

Osim što ih jedete, možete napraviti masku za lice. Samo ih izdrobite i nanesite direktno na lice.

Borovnice

Dobro za: pamćenje

Studija je pokazala da redovito jedenje borovnica može poboljšati sposobnost pamćenja. Vrsta antioksidansa koji se zove antocijan povećava signale između moždanih stanica i poboljšava njihovu otpornost, učenje i pamćenje.

Jaja

Dobro za: pamćenje

Žumanjci su puni kolina, kojega tijelo treba kako bi proizvelo kemikaliju u mozgu koja se zove acetilkolin, ključnu za pohranjivanje pamćenja. Dobri izvori kolina su orasi i crveno meso.




Prijavite se za besplatni e-magazin
Besplatni stručni savjeti vezani za ljepotu, domaćinstvo, putovanja, zdravlje i zabavu! Šaljemo i ekskluzivne ponude, popuste i poklone!
Prijava
Preuzmite besplatnu e-knjigu sa savjetima za mršavljenje.
Unesite svoju email adresu i mi ćemo Vam poslati besplatni e-knjigu: Gubitak težine nikada nije bio lakši. Pronaći ćete i otkriti tajne zdravog mršavljenja i pomoći će Vam do savršene linije - jednostavno!
Preuzmite Vašu e-knjigu

Pozovite nas
Za pomoć pri kupovini, savjet ili narudžbu, pozovite broj:
033 721 005

100%

sigurna kupovina
Ne brinite zbog online kupovine kod nas. Svi Vaši podaci su 100% sigurni.

15 DANA

garancije na povrat novca
Ukoliko, iz bilo kojeg razloga, niste zadovoljni proizvodom, jednostavno nam ga vratite u roku 15 dana, a mi ćemo Vam vratiti Vaš novac.

Copyright © Studio Moderna d.o.o. Bosna i Hercegovina