Niste prijavljeni kao član Club 5*

Postanite član Club 5* klikom na logo na vrhu stranice gdje možete naručiti karticu.

Ako ste već član, kliknite na Club 5* logo na vrhu stranice.

Više informacija
tooltip after the triger

Imate pitanja ili jednostavno želite naručiti? Kliknite na dugme i nazvat ćemo vas.



Naš savjetnik je spreman odgovoriti na sva vaša pitanja o proizvodima i akcijama koji vas zanimaju. Molimo, kliknite na dugme niže i nazvat ćemo vas.



Ova je usluga potpuno BESPLATNA!

 Nazovi me!
x
TopshopKliknite za BESPLATAN poziv!

Pomoć pri kupovini, savjeti i posebne ponude: 033 721 005
topshop

Pomoć pri kupovini, savjeti i posebne ponude:

033 721 005

Savjeti i trikovi za ukusan, a zdraviji roštilj

A ko ne voli ukusna jela sa roštilja i dobro društvo?

Roštilji su ljetna tradicija većine nas. Oni su sjajan način da okupite porodicu i prijatelje, uživate u svježem zraku i toplom vremenu, naravno i da pojedete koji ukusan zalogaj. Nažalost, mnoge tradicionalne poslastice s roštilja sadrže puno soli, ugljikohidrata i masti koje loše utječu na kardiovaskularni sustav.

Prehrana bogata navedenim sastojcima doprinosi pojavi srčanih bolesti, pretilosti i drugih zdravstvenih problema. Sasvim je u redu uživati u ovim poslasticama s vremena na vrijeme, ali ako ste od onih koji pripremaju roštilj svakog vikenda, možda biste u jelovnik trebali unijeti neke izmjene! Donosimo vam nekoliko načina kako pripremiti zdravije, ljetne roštilje.

Izaberite bijelo meso

Crveno meso bogatije je zasićenim (nezdravim) mastima u poređenju s bijelim pa su pileća ili pureća prsa dobar izbor, odlučite se za njih umjesto pljeskavica.

Eksperimentišite s vegeterijanskim jelima

Vegetarijanski hamburgeri odlična su zamjena za meso. U potpunosti mogu zamijeniti hamburgere ili pljeskavice, a ako ih jedete  u organizam unosite i dobru dozu povrća. Okus povrća neće biti previše dominantan pa ćete uz njih jesti još povrća u salatama.

Pažljivo birajte priloge

Nisu svi prilozi isti. Jedna kašika majoneze ima oko 100 kalorija, što je jako puno u poređenju s npr. senfom. Jedna kašika senfa ima naime svega 15 kalorija. Znate šta vam je činiti - smanjite unos kalorija izborom manje masnih umaka i preliva na bazi senfa, a kupovni kečap zamijenite domaćim i nastavite uživati u divnom roštilju.

Voće pečeno na roštilju

Ljeti su nam na raspolaganju sočne i osvježavajuće breskve. Pečene na roštilju, breskve mogu biti vaš novi, ljetni favorit koji je uz to prepun hranljivih sastojaka. 

Ananas je također veoma ukusan pripremljen na roštilju. Grilovane breskve možete preliti s malo grčkog jogurta koji je odličan izvor kalcija i proteina.

Tofu ćevapi

Tofu vam je poznat kao vegetarijanska alternativa crvenom mesu, pa ako želite probati nešto novo - teletinu u ćevapima zamijenite tofuom. Smjesu slobodno začinite mljevenom, slatkom paprikom i ostalim začinima tipičnim za ćevape.

Odlučite se za zdravije grickalice

Čips od krumpira iznimno je popularna, ali ne i pretjerano zdrava grickalica. Ako tražite nešto što će vam zavarati nepce dok čekate da se ispeče roštilj, izaberite grickalice od drugog svježeg ili lagano termički obrađenog povrća poput mrkve, celera ili brokule koje možete močiti u i humus ili pak posegnite za tortilja čipsom i domaćom salsom od rajčice.

Voćna salata također je zdrav izbor. Salate od krumpira ili tjestenine, iako iznimno popularne kao prilog ili predjelo, bogate su zasićenim mastima i obiluju kalorijama. Ali, znajte da imate izbora. Ako želite jesti osvježavajuću salatu, uvijek prvo posegnite za onom koja u sebi ima maslinovog ulja, nego za onom koja sadrži majonezu.

Umjereno s desertima

Nakon roštilja obično slijedi mnogo deserata, no u njima treba uživati umjereno. Nemojte uzimati malo jednog pa malog drugog, već se odlučite samo za jedan u kojem ćete zaista uživati. Uživajte u njemu i u vremenu koje provodite s obitelji i prijateljima, hrana je tu samo ''pomagač'' za druženje.


Domaćinstvo i kuhinja - Arhiva

Nutriblast od čokolade, bobica i badema

Inspiracija za ljetnu dekoraciju doma


Kako smršati uz Nutribullet

Kako napraviti domaći sladoled u Nutribulletu


Nutribllast od jabuka i jagoda

Nutri kafa


Zelena eksplozija

Napitak od bobičastog voća


Kako preživjeti ljeto bez klime?

Mitovi i istine o kuhanju sa maslinovim uljem


Ideje za krečenje soba

Proslavite svjetski Dan palačinaka sa najboljim palačinkama ikad!


7 najčešćih grešaka u pravljenju palačinaka (i kako ih izbjeći)

Kako jesti hamburger a ne uflekati se


Napravite sami domaći eurokrem

Sedam totalno neočekivanih upotreba iskorištene vrećice čaja


Ovo voće i povrće je bolje smrznuto nego svježe

Napravite domaći sirup od borovnica, malina ili kupina


Savjeti i trikovi za ukusan, a zdraviji roštilj

Lagana hrana za ljetne dane


Ponašanje tokom i poslije poplava- kako se zaštititi?

Riješite se vlage i buđi u domu


Gdje griješimo kad peremo veš u mašini

Nemojte piti kafu između 8 i 9 sati ujutru!


Proljetne supernamirnice za raspoloženje, energiju, metabolizam, pamćenje...

Stvari koje obavezno treba da izbacite iz kuće!


Proljeće je vrijeme za čišćenje

Kako se riješiti nereda? Organizujte svoj dom!


Možete li zaista temeljno čistiti i bez kupovnih hemikalija?

Evo šta obavezno morate učiniti s vašim automobilom nakon zime


Mrzite čistiti? Ovo su praktični savjeti za vas!

Ekonomičnost u kuhinji, više novca u novčaniku


Jesu li djeca alergična zbog stanja u vašem domu?

Zašto je čiščenje na paru bitno za Vaše zdravlje?


Ovo su legla bakterija u vašem domu

Kako najlakše očistiti tastaturu?


Ćufte

Ljuta piletina s narančom


Pekmez od malina

Ah ti slatki plodovi jeseni...


Da li ste se ikada zapitali zašto je paradajz voće, a lubenica povrće?

Hrana koja nas štiti od štetnih zraka sunca


Grčka salata s tjesteninom

Kako odabrati klima uređaj?


Proljetno čišćenje s prirodnim sredstvima

Bajadera za 10 minuta


Djeca i kućanski poslovi

Hrana opasna za kućne ljubimce


Hrana za bolju krvnu sliku

Kafa - ZA i PROTIV


Savršen ukus palačinki

Najpoznatiji čajevi svijeta


Oslić na ribarski s avokado tartarom

Djevica je strog šef, Bik tolerantan...


Razbudite se jutarnjim seksom

Kako se osloboditi mamurluka nakon zabave?


Kako praznike ispuniti strašću?

7 znakova da je zanima jedino vaš novac


4 motivacijska savjeta za trčanje

Umaci za bebe i malu djecu


6 pravila za kupovinu odjeće

10 laži o fitnesu koje ste smatrali istinitim


Činjenice o mlijeku koje niste znali

Priručnik za roditelje koji ne spavaju mnogo


30 stvari koje ne smijete reći ženi u toku seksa 2

Balansiranje između karijere i obitelji


Budite zadovoljni sa svojim fotografijama

Pokloni za sve horoskopske znakove


5 poklona koje ne treba kupovati

Zašto naša djeca imaju sve više i više alergija?


Glavobolja – pametno je otjerajte

5 trikova za učinkovitiji trening


Kakvu je ženu bolje imati

Boks za fitness i mršavljenje


Kako izbjeći PMS

Biološki sat kuca i muškarcima


Traženje ljubavi na Internetu

Romantika na radnom mjestu


Muzikom protiv stresa

Spa centar kod kuće - zašto da ne?


Tajna je u proteinima

Izgledajte dobro zimi


Oborite je s nogu za dan zaljubljenih

Kako postati pravi poznavatelj vina


10 stvari koje trebate za dan zaljubljenih

Žvakaće gume tope kilograme


Ako se Vaš život pretvori u scenario filma

Idete li u teretanu?


Živjela mini haljina

Muškarci više vole plavuše?


Šta učiniti ako mrzite svoj posao?

Top 9 igara za nezaboravnu zabavu kod kuće


Make up trendovi za jesen

Alternativno liječenje horoskopskih znakova


Saznajte koje piće najbolje odgovara vašem horoskopskom znaku

Šta vole da kuhaju, a šta da jedu Rak, Lav...


Šta pojedini horoskopski znaci rade tokom noći?

Šta smeta vašem horoskopskom znaku


10 najčudnijih poslova na svijetu

Tri znaka koji govore da je očajan ljubavnik


OTKRIJTE: Šta kafa koju pijete govori o vama

Da li zaista možemo da se oslobodimo celulita?


Proljetnim čišćenjem doma do vitke linije

Sigurnosni sistem kod kuće


Vrijeme je za jesenje čišćenje!

 


Prijavite se za besplatni e-magazin
Besplatni stručni savjeti vezani za ljepotu, domaćinstvo, putovanja, zdravlje i zabavu! Šaljemo i ekskluzivne ponude, popuste i poklone!
Prijava
Preuzmite besplatnu e-knjigu sa savjetima za mršavljenje.
Unesite svoju email adresu i mi ćemo Vam poslati besplatni e-knjigu: Gubitak težine nikada nije bio lakši. Pronaći ćete i otkriti tajne zdravog mršavljenja i pomoći će Vam do savršene linije - jednostavno!
Preuzmite Vašu e-knjigu

Pozovite nas
Za pomoć pri kupovini, savjet ili narudžbu, pozovite broj:
033 721 005

100%

sigurna kupovina
Ne brinite zbog online kupovine kod nas. Svi Vaši podaci su 100% sigurni.

15 DANA

garancije na povrat novca
Ukoliko, iz bilo kojeg razloga, niste zadovoljni proizvodom, jednostavno nam ga vratite u roku 15 dana, a mi ćemo Vam vratiti Vaš novac.

Copyright © Studio Moderna d.o.o. Bosna i Hercegovina