Niste prijavljeni kao član Club 5*

Postanite član Club 5* klikom na logo na vrhu stranice gdje možete naručiti karticu.

Ako ste već član, kliknite na Club 5* logo na vrhu stranice.

Više informacija
tooltip after the triger

Imate pitanja ili jednostavno želite naručiti? Kliknite na dugme i nazvat ćemo vas.



Naš savjetnik je spreman odgovoriti na sva vaša pitanja o proizvodima i akcijama koji vas zanimaju. Molimo, kliknite na dugme niže i nazvat ćemo vas.



Ova je usluga potpuno BESPLATNA!

 Nazovi me!
x
TopshopKliknite za BESPLATAN poziv!

Pomoć pri kupovini, savjeti i posebne ponude: 033 721 005
topshop

Pomoć pri kupovini, savjeti i posebne ponude:

033 721 005

Proljetnim čišćenjem doma do vitke linije

Proljetno čišćenje je obično dosadna, mučna aktivnost koju nitko ne voli, ali ako ga sagledate iz druge perspektive, možda vam se i svidi! S obzirom na to da proljetno čišćenje može biti poprilično fizički zahtjevno, možete potrošiti i dosta kalorija.

Prema tome, vikend posvećen čišćenju zapravo bi vam mogao pomoći da izgubite nekoliko kilograma. Saznajte koliko kalorija možete sagorjeti ako ćete se baviti aktivnostima koje ubrajamo u proljetno čišćenje?

Metenje i brisanje podova

Metenje i brisanje podova vjerojatno vam i nisu omiljene aktivnosti, ili vam bar nisu bile do sada. Kada shvatite koliko kalorija trošite, možda ćete se češće baviti čišćenjem podova. Vaš pod će biti čist i sjajan, a vi ćete potrošiti oko 240 kalorija po satu. Gornji dio tijela će ojačati, a da vam niti ne spominjemo da su čišćenje metlom i brisanje poda sjajne kardio vježbe.

Usisavanje

Ako mislite da brisanje podova jednostavno nije dovoljno i više volite usisavati, nećete potrošiti toliko kalorija, ali to ne znači da nećete malo smršavjeti. Usisavanjem možete sagorjeti oko 190 kalorija po satu pa će vam to definitivno pomoći u borbi protiv masnih naslaga.

Košnja travnjaka

Ako imate veliko dvorište, košnja trave vam vjerojatno oduzima dosta vremena. Trava kao da izraste za jedan dan! Sada kada je proljeće stiglo, košnja travnjaka će opet postati dio vaše rutine, ali ne brinite, zbog njega slobodno možete preskočiti nekoliko posjeta teretani. Istraživanja pokazuju da košnja trave troši oko 325 kalorija po satu, što je definitivno sjajna vijest za vašu liniju.

Brisanje prašine

Tko bi rekao da nešto toliko jednostavno i lako kao što je brisanje prašine pomaže u trošenju kalorija? Brisanje prašine nije najzahtjevnija aktivnosti, međutim, pomaže vam da sagorite oko 170 kalorija na sat. To vam možda ne zvuči kao puno, ali ako temeljito prebrišete dom, a za to će vam trebati sigurno nekoliko sati, mogli biste potrošiti jednaku količinu kalorija kao na satu zumbe!

Krečenje

Ako ste odlučili svom domu pružiti preuređenje ovog proljeća, onda je krečenje jedan od poslova koji će vam oduzeti najviše vremena. Međutim, krečenje može biti i zabavna aktivnost koja će vam pomoći da smršavite. Krečenjem zidova sat vremena možete sagorjeti 290 kalorija, a s obzirom na to da ono obično traje nekoliko sati, lako biste mogli imati ljepši dom i zamamniju figuru.

Pranje prozora

Pranje prozora je uobičajena aktivnost svakog proljetnog čišćenja tako da ga vjerojatno nećete moći izbjeći, iako vjerojatno ne volite prati prozore, postoji i ljepša strana te omražene aktivnosti. Vjerovali ili ne, pranjem prozora možete potrošiti dosta kalorija. Sat vremena pranja prozora otopit će 180 kalorija, a s obzirom na to da jamačno imate više od jednog prozora, broj kalorija će se poprilično nagomilati.

Čišćenje kupaonice

Jeste li pomalo zapostavili čišćenje kupaonice? To vjerojatno znači da je sada puna naslaga od sapuna i kamenca i da će vam trebati čitava vječnost da je dovedete u red. Međutim, to i ne mora biti tako loša vijest. Sat vremena ribanja može vam pomoći da sagorite i do 400 kalorija,  a o jačanju mišića ruku, ramena i leđa da ne govorimo. Predivna, čista kupaonica, pregršt potrošenih kalorija i čvrsti mišići – sve u jednom lakom koraku!

Vrtlarenje

Vrt ste vjerojatno zanemarili tijekom zime pa je sada vrijeme da mu vratite staru slavu. Vrtlarenje je sjajna aktivnost zbog koje ćete se osjećati bolje i opuštenije. Provodit ćete vrijeme na svježem zraku, a usput možete i smršavjeti. Sat vremena rada u vrtu pomoći će vam da sagorite i do 250 kalorija pa će uskoro vaš vrt i vaše tijelo zablistati!


Domaćinstvo i kuhinja - Arhiva

Nutriblast od čokolade, bobica i badema

Inspiracija za ljetnu dekoraciju doma


Kako smršati uz Nutribullet

Kako napraviti domaći sladoled u Nutribulletu


Nutribllast od jabuka i jagoda

Nutri kafa


Zelena eksplozija

Napitak od bobičastog voća


Kako preživjeti ljeto bez klime?

Mitovi i istine o kuhanju sa maslinovim uljem


Ideje za krečenje soba

Proslavite svjetski Dan palačinaka sa najboljim palačinkama ikad!


7 najčešćih grešaka u pravljenju palačinaka (i kako ih izbjeći)

Kako jesti hamburger a ne uflekati se


Napravite sami domaći eurokrem

Sedam totalno neočekivanih upotreba iskorištene vrećice čaja


Ovo voće i povrće je bolje smrznuto nego svježe

Napravite domaći sirup od borovnica, malina ili kupina


Savjeti i trikovi za ukusan, a zdraviji roštilj

Lagana hrana za ljetne dane


Ponašanje tokom i poslije poplava- kako se zaštititi?

Riješite se vlage i buđi u domu


Gdje griješimo kad peremo veš u mašini

Nemojte piti kafu između 8 i 9 sati ujutru!


Proljetne supernamirnice za raspoloženje, energiju, metabolizam, pamćenje...

Stvari koje obavezno treba da izbacite iz kuće!


Proljeće je vrijeme za čišćenje

Kako se riješiti nereda? Organizujte svoj dom!


Možete li zaista temeljno čistiti i bez kupovnih hemikalija?

Evo šta obavezno morate učiniti s vašim automobilom nakon zime


Mrzite čistiti? Ovo su praktični savjeti za vas!

Ekonomičnost u kuhinji, više novca u novčaniku


Jesu li djeca alergična zbog stanja u vašem domu?

Zašto je čiščenje na paru bitno za Vaše zdravlje?


Ovo su legla bakterija u vašem domu

Kako najlakše očistiti tastaturu?


Ćufte

Ljuta piletina s narančom


Pekmez od malina

Ah ti slatki plodovi jeseni...


Da li ste se ikada zapitali zašto je paradajz voće, a lubenica povrće?

Hrana koja nas štiti od štetnih zraka sunca


Grčka salata s tjesteninom

Kako odabrati klima uređaj?


Proljetno čišćenje s prirodnim sredstvima

Bajadera za 10 minuta


Djeca i kućanski poslovi

Hrana opasna za kućne ljubimce


Hrana za bolju krvnu sliku

Kafa - ZA i PROTIV


Savršen ukus palačinki

Najpoznatiji čajevi svijeta


Oslić na ribarski s avokado tartarom

Djevica je strog šef, Bik tolerantan...


Razbudite se jutarnjim seksom

Kako se osloboditi mamurluka nakon zabave?


Kako praznike ispuniti strašću?

7 znakova da je zanima jedino vaš novac


4 motivacijska savjeta za trčanje

Umaci za bebe i malu djecu


6 pravila za kupovinu odjeće

10 laži o fitnesu koje ste smatrali istinitim


Činjenice o mlijeku koje niste znali

Priručnik za roditelje koji ne spavaju mnogo


30 stvari koje ne smijete reći ženi u toku seksa 2

Balansiranje između karijere i obitelji


Budite zadovoljni sa svojim fotografijama

Pokloni za sve horoskopske znakove


5 poklona koje ne treba kupovati

Zašto naša djeca imaju sve više i više alergija?


Glavobolja – pametno je otjerajte

5 trikova za učinkovitiji trening


Kakvu je ženu bolje imati

Boks za fitness i mršavljenje


Kako izbjeći PMS

Biološki sat kuca i muškarcima


Traženje ljubavi na Internetu

Romantika na radnom mjestu


Muzikom protiv stresa

Spa centar kod kuće - zašto da ne?


Tajna je u proteinima

Izgledajte dobro zimi


Oborite je s nogu za dan zaljubljenih

Kako postati pravi poznavatelj vina


10 stvari koje trebate za dan zaljubljenih

Žvakaće gume tope kilograme


Ako se Vaš život pretvori u scenario filma

Idete li u teretanu?


Živjela mini haljina

Muškarci više vole plavuše?


Šta učiniti ako mrzite svoj posao?

Top 9 igara za nezaboravnu zabavu kod kuće


Make up trendovi za jesen

Alternativno liječenje horoskopskih znakova


Saznajte koje piće najbolje odgovara vašem horoskopskom znaku

Šta vole da kuhaju, a šta da jedu Rak, Lav...


Šta pojedini horoskopski znaci rade tokom noći?

Šta smeta vašem horoskopskom znaku


10 najčudnijih poslova na svijetu

Tri znaka koji govore da je očajan ljubavnik


OTKRIJTE: Šta kafa koju pijete govori o vama

Da li zaista možemo da se oslobodimo celulita?


Proljetnim čišćenjem doma do vitke linije

Sigurnosni sistem kod kuće


Vrijeme je za jesenje čišćenje!

 


Prijavite se za besplatni e-magazin
Besplatni stručni savjeti vezani za ljepotu, domaćinstvo, putovanja, zdravlje i zabavu! Šaljemo i ekskluzivne ponude, popuste i poklone!
Prijava
Preuzmite besplatnu e-knjigu sa savjetima za mršavljenje.
Unesite svoju email adresu i mi ćemo Vam poslati besplatni e-knjigu: Gubitak težine nikada nije bio lakši. Pronaći ćete i otkriti tajne zdravog mršavljenja i pomoći će Vam do savršene linije - jednostavno!
Preuzmite Vašu e-knjigu

Pozovite nas
Za pomoć pri kupovini, savjet ili narudžbu, pozovite broj:
033 721 005

100%

sigurna kupovina
Ne brinite zbog online kupovine kod nas. Svi Vaši podaci su 100% sigurni.

15 DANA

garancije na povrat novca
Ukoliko, iz bilo kojeg razloga, niste zadovoljni proizvodom, jednostavno nam ga vratite u roku 15 dana, a mi ćemo Vam vratiti Vaš novac.

Copyright © Studio Moderna d.o.o. Bosna i Hercegovina