Niste prijavljeni kao član Club 5*

Postanite član Club 5* klikom na logo na vrhu stranice gdje možete naručiti karticu.

Ako ste već član, kliknite na Club 5* logo na vrhu stranice.

Više informacija
tooltip after the triger

Imate pitanja ili jednostavno želite naručiti? Kliknite na dugme i nazvat ćemo vas.



Naš savjetnik je spreman odgovoriti na sva vaša pitanja o proizvodima i akcijama koji vas zanimaju. Molimo, kliknite na dugme niže i nazvat ćemo vas.



Ova je usluga potpuno BESPLATNA!

 Nazovi me!
x
TopshopKliknite za BESPLATAN poziv!

Pomoć pri kupovini, savjeti i posebne ponude: 033 721 005
topshop

Pomoć pri kupovini, savjeti i posebne ponude:

033 721 005

Lagana hrana za ljetne dane

Koristite isključivo maslinovo ulje

Maslinovo ulje je izuzetno zdravo, ali i ukusno pa je idealna zamjena za ostale vrste masnoća koje inače koristite dok pripremate hranu. Umjesto maslaca, margarina ili suncokretovog ulja, upotrebljavajte maslinovo ulje i uživajte! Ali pripazite, jer iako maslinovo ulje ima niz prednosti, ipak je masno i sadrži dosta kalorija. Ako želite smršati, koristite ga oprezno.

Izbjegavajte krompir, rižu i tjesteninu

Hrana bogata skrobom nije lagana, posebno ako je jedete uz meso. Ako želite jesti laganije obroke, ''skrobne'' priloge zamijenite salatom ili grilanim povrćem. Priloge od povrća lako je pripremiti, a ukusni su pa vam neće nedostajati tjestenina i krompir.

Koristite piletinu i puretinu što češće

Pureće i pileće meso je laganije od drugih vrsta mesa pa ga nastojte pripremati kad god možete. Pecite ga na tavi ili roštilju, dodajte ga u salatu ili iskoristite za sendvič. Ukusno je u svakoj varijanti, čak i kao hamburger, a vaši će obroci biti laganiji i zdraviji.

Neka vam voće bude desert

Ljeti vam je na raspolaganju razno svježe voće pa nema smisla zamarati se s pripremanjem teških, kremastih deserta. Radije uživajte u najboljem što nudi priroda, ali budite oprezni ako želite skinuti višak kilograma jer voće ima visok udio šećera pa previše voća nije dobro za vašu figuru. U svakom slučaju, voće je zdravija opcija od kolača ili kupovnog sladoleda.

Sladoled zamijenite smrznutim jogurtom

Ako vam voće nije omiljeni desert, postoje i druge opcije koje su ukusne kao sladoled, ali laganije. Mogli biste, na primjer, probatii smrznuti jogurt. On je kremast, hladan, ukusan i ima manje kalorija od sladoleda. Samo pripazite s čokoladnim mrvicama!

Salata kao glavno jelo

Vrući, ljetni dani izvrsna su prilika za testiranje prednosti salata. Za njihovu pripremu ne treba puno vremena pa nećete morati provesti sate i sate za štednjakom, lagane su pa će vam pomoći da oblikujete tijelo, osvježavajuće su pa će vas rashladiti, a uz sve to vrlo su ukusne. Treba li vam još razloga da otkrijete slastan svijet salata?

Pijte puno vode

Voda je važna u svako doba godine, ali za ljetnih vrućina je neizostavna. Nastojte piti barem dvije ili tri litre vode dnevno, ili više ako je jako vruće. Voda će vas hidritizirat, ali će i napuniti vaš želudac i bit ćete manje gladni. Vjerojatno znate da osjećaj gladi često nije ''prava'' glad, već žeđ pa uvijek prije nego posegnete za nekom grickalicom, prvo popijte čašu vode.

Manje solite hranu

Ako postoji nešto što je zajedničko većini modernih jela, to je višak soli. Naš organizam treba so, ali ne u onim količinama koje inače konzumiramo. Sav taj višak soli vodi do niza zdravstvenih problema.

Ljeto je pravo vrijeme za manju upotrebu soli. Hrana će vam možda isprva biti neobičnog okusa, ali ne brinite jer ćete se naviknuti na to za sedmicu ili dvije. Tada ćete uživati u zdravim obrocima bez previše soli.


Domaćinstvo i kuhinja - Arhiva

Nutriblast od čokolade, bobica i badema

Inspiracija za ljetnu dekoraciju doma


Kako smršati uz Nutribullet

Kako napraviti domaći sladoled u Nutribulletu


Nutribllast od jabuka i jagoda

Nutri kafa


Zelena eksplozija

Napitak od bobičastog voća


Kako preživjeti ljeto bez klime?

Mitovi i istine o kuhanju sa maslinovim uljem


Ideje za krečenje soba

Proslavite svjetski Dan palačinaka sa najboljim palačinkama ikad!


7 najčešćih grešaka u pravljenju palačinaka (i kako ih izbjeći)

Kako jesti hamburger a ne uflekati se


Napravite sami domaći eurokrem

Sedam totalno neočekivanih upotreba iskorištene vrećice čaja


Ovo voće i povrće je bolje smrznuto nego svježe

Napravite domaći sirup od borovnica, malina ili kupina


Savjeti i trikovi za ukusan, a zdraviji roštilj

Lagana hrana za ljetne dane


Ponašanje tokom i poslije poplava- kako se zaštititi?

Riješite se vlage i buđi u domu


Gdje griješimo kad peremo veš u mašini

Nemojte piti kafu između 8 i 9 sati ujutru!


Proljetne supernamirnice za raspoloženje, energiju, metabolizam, pamćenje...

Stvari koje obavezno treba da izbacite iz kuće!


Proljeće je vrijeme za čišćenje

Kako se riješiti nereda? Organizujte svoj dom!


Možete li zaista temeljno čistiti i bez kupovnih hemikalija?

Evo šta obavezno morate učiniti s vašim automobilom nakon zime


Mrzite čistiti? Ovo su praktični savjeti za vas!

Ekonomičnost u kuhinji, više novca u novčaniku


Jesu li djeca alergična zbog stanja u vašem domu?

Zašto je čiščenje na paru bitno za Vaše zdravlje?


Ovo su legla bakterija u vašem domu

Kako najlakše očistiti tastaturu?


Ćufte

Ljuta piletina s narančom


Pekmez od malina

Ah ti slatki plodovi jeseni...


Da li ste se ikada zapitali zašto je paradajz voće, a lubenica povrće?

Hrana koja nas štiti od štetnih zraka sunca


Grčka salata s tjesteninom

Kako odabrati klima uređaj?


Proljetno čišćenje s prirodnim sredstvima

Bajadera za 10 minuta


Djeca i kućanski poslovi

Hrana opasna za kućne ljubimce


Hrana za bolju krvnu sliku

Kafa - ZA i PROTIV


Savršen ukus palačinki

Najpoznatiji čajevi svijeta


Oslić na ribarski s avokado tartarom

Djevica je strog šef, Bik tolerantan...


Razbudite se jutarnjim seksom

Kako se osloboditi mamurluka nakon zabave?


Kako praznike ispuniti strašću?

7 znakova da je zanima jedino vaš novac


4 motivacijska savjeta za trčanje

Umaci za bebe i malu djecu


6 pravila za kupovinu odjeće

10 laži o fitnesu koje ste smatrali istinitim


Činjenice o mlijeku koje niste znali

Priručnik za roditelje koji ne spavaju mnogo


30 stvari koje ne smijete reći ženi u toku seksa 2

Balansiranje između karijere i obitelji


Budite zadovoljni sa svojim fotografijama

Pokloni za sve horoskopske znakove


5 poklona koje ne treba kupovati

Zašto naša djeca imaju sve više i više alergija?


Glavobolja – pametno je otjerajte

5 trikova za učinkovitiji trening


Kakvu je ženu bolje imati

Boks za fitness i mršavljenje


Kako izbjeći PMS

Biološki sat kuca i muškarcima


Traženje ljubavi na Internetu

Romantika na radnom mjestu


Muzikom protiv stresa

Spa centar kod kuće - zašto da ne?


Tajna je u proteinima

Izgledajte dobro zimi


Oborite je s nogu za dan zaljubljenih

Kako postati pravi poznavatelj vina


10 stvari koje trebate za dan zaljubljenih

Žvakaće gume tope kilograme


Ako se Vaš život pretvori u scenario filma

Idete li u teretanu?


Živjela mini haljina

Muškarci više vole plavuše?


Šta učiniti ako mrzite svoj posao?

Top 9 igara za nezaboravnu zabavu kod kuće


Make up trendovi za jesen

Alternativno liječenje horoskopskih znakova


Saznajte koje piće najbolje odgovara vašem horoskopskom znaku

Šta vole da kuhaju, a šta da jedu Rak, Lav...


Šta pojedini horoskopski znaci rade tokom noći?

Šta smeta vašem horoskopskom znaku


10 najčudnijih poslova na svijetu

Tri znaka koji govore da je očajan ljubavnik


OTKRIJTE: Šta kafa koju pijete govori o vama

Da li zaista možemo da se oslobodimo celulita?


Proljetnim čišćenjem doma do vitke linije

Sigurnosni sistem kod kuće


Vrijeme je za jesenje čišćenje!

 


Prijavite se za besplatni e-magazin
Besplatni stručni savjeti vezani za ljepotu, domaćinstvo, putovanja, zdravlje i zabavu! Šaljemo i ekskluzivne ponude, popuste i poklone!
Prijava
Preuzmite besplatnu e-knjigu sa savjetima za mršavljenje.
Unesite svoju email adresu i mi ćemo Vam poslati besplatni e-knjigu: Gubitak težine nikada nije bio lakši. Pronaći ćete i otkriti tajne zdravog mršavljenja i pomoći će Vam do savršene linije - jednostavno!
Preuzmite Vašu e-knjigu

Pozovite nas
Za pomoć pri kupovini, savjet ili narudžbu, pozovite broj:
033 721 005

100%

sigurna kupovina
Ne brinite zbog online kupovine kod nas. Svi Vaši podaci su 100% sigurni.

15 DANA

garancije na povrat novca
Ukoliko, iz bilo kojeg razloga, niste zadovoljni proizvodom, jednostavno nam ga vratite u roku 15 dana, a mi ćemo Vam vratiti Vaš novac.

Copyright © Studio Moderna d.o.o. Bosna i Hercegovina