Niste prijavljeni kao član Club 5*

Postanite član Club 5* klikom na logo na vrhu stranice gdje možete naručiti karticu.

Ako ste već član, kliknite na Club 5* logo na vrhu stranice.

Više informacija
tooltip after the triger

Imate pitanja ili jednostavno želite naručiti? Kliknite na dugme i nazvat ćemo vas.



Naš savjetnik je spreman odgovoriti na sva vaša pitanja o proizvodima i akcijama koji vas zanimaju. Molimo, kliknite na dugme niže i nazvat ćemo vas.



Ova je usluga potpuno BESPLATNA!

 Nazovi me!
x
TopshopKliknite za BESPLATAN poziv!

Pomoć pri kupovini, savjeti i posebne ponude: 033 721 005
topshop

Pomoć pri kupovini, savjeti i posebne ponude:

033 721 005

7 savjeta za aktivan vikend

Svi se mi nastojimo opustiti vikendom, uostalom za to vikendi i služe. Međutim, također smo skloni previše jesti što je loše ako pokušavate izgubiti suvišne kilograme. Petak navečer, subotu i nedjelju većina ljudi provede neproduktivno. Ne pridržavanje sitnih pravila zdravog životnog stila tih dana može sabotirati trud u postizanju zdravlja i forme.

Planirajte vikend

Previše ljudi započinje vikend bez plana kako ga iskoristiti te na kraju vikend provedu pred televizorom. Prvi korak za zdravo proveden vikend je napisan plan.

Trebali biste odvojiti najmanje 20 minuta u četvrtak navečer da zapišete što točno planirate za petak navečer, subotu i nedjelju. Nemojte pretjerivati s aktivnostima, ipak biste se za vikend trebali opustiti i zabaviti.

Rano ustajte

Nemojte trošiti vikend na izležavanje u krevetu, ustajte rano i maksimalno iskoristite vrijeme. Mnogo ljudi vikendom spava do podne te jednostavno više nemaju energije za išta drugo.

To ne znači da biste trebali ustati u 5 ujutro, jer tada ne bi bilo razlike između radnog dana i vikenda,već odspavajte jedan ili dva sata duže.

Bitno je da ne provedete vikend u krevetu. Na taj način ne samo da ćete imati više slobodnog vremena već ćete bolje funkcionirati, a samim time ćete se ponedjeljkom ujutro buditi svježiji i odmorniji.

Vikendi bi trebali biti zabavni

Nastojte obaveze i posao završiti do petka navečer kako bi vikend iskoristili na zabavu s porodicom i prijateljima. Ako ne možete osloboditi oba dana vikenda probajte jedan dan završiti posao koji vam je preostao i obaviti obaveze kao što su nabava namirnica, plaćanje računa, a drugi dan nastojte provesti aktivno kao porodica.

Cijela porodica neka ode na planinarenje ili biciklizam. Napravite popis aktivnosti te svaki vikend odaberite i isprobajte novu aktivnost s popisa.

Šetajte

Najbolji način rješavanja jutarnje pospanosti je šetnja. Nakon što se vratite iz šetnje osjećat ćete se puni energije i spremniji za aktivnosti u ostatku dana.

Zašto gledati? Igrajte!

Volite gledati košarku i nogomet vikendom? Zašto se ne bi sami uključili u igru? Najbolji način uživanja u igri je uključenje u nju.

To također može biti jedna od aktivnosti na vašem vikend rasporedu. Mnogo je sportova u kojima možete uživati na otvorenom kao što su tenis, nogomet, košarka, odbojka itd.

Kombinujte aktivnosti uživanjem

Aktivnost ne mora uvijek biti dosadna, kombinirajte ju s užitkom. Na primjer, ako volite jesti čokoladni kolač, prošetajte do omiljene slastičarnice te ga tamo pojedite. Kreativnost nema granica!

Ne izlazite iz rutine vježbanja

Vikendi su savršeno vrijeme  za postizanje željene forme. Zadržavanje rutine u vježbanju vikendima pomoći će vam u tome.  

S malo kreativnosti i planiranja možete svoj aktivni vikend pretvoriti u zabavni vikend. Kako ćete vi isplanirati svoj aktivni vikend?

Izvor: bicikli.com.hr




Prijavite se za besplatni e-magazin
Besplatni stručni savjeti vezani za ljepotu, domaćinstvo, putovanja, zdravlje i zabavu! Šaljemo i ekskluzivne ponude, popuste i poklone!
Prijava
Preuzmite besplatnu e-knjigu sa savjetima za mršavljenje.
Unesite svoju email adresu i mi ćemo Vam poslati besplatni e-knjigu: Gubitak težine nikada nije bio lakši. Pronaći ćete i otkriti tajne zdravog mršavljenja i pomoći će Vam do savršene linije - jednostavno!
Preuzmite Vašu e-knjigu

Pozovite nas
Za pomoć pri kupovini, savjet ili narudžbu, pozovite broj:
033 721 005

100%

sigurna kupovina
Ne brinite zbog online kupovine kod nas. Svi Vaši podaci su 100% sigurni.

15 DANA

garancije na povrat novca
Ukoliko, iz bilo kojeg razloga, niste zadovoljni proizvodom, jednostavno nam ga vratite u roku 15 dana, a mi ćemo Vam vratiti Vaš novac.

Copyright © Studio Moderna d.o.o. Bosna i Hercegovina