Vaša košarica je trenutno prazna.

Probaj
  • 15-dnevno pravo na povrat proizvoda
  • Plaćanje na rate
  • 100% sigurna kupovina
Proljetnim čišćenjem doma do vitke linije

Proljetnim čišćenjem doma do vitke linije

Proljetno čišćenje je obično dosadna, mučna aktivnost koju nitko ne voli, ali ako ga sagledate iz druge perspektive, možda vam se i svidi! S obzirom na to da proljetno čišćenje može biti poprilično fizički zahtjevno, možete potrošiti i dosta kalorija.

Proljetno čišćenje je obično dosadna, mučna aktivnost koju nitko ne voli, ali ako ga sagledate iz druge perspektive, možda vam se i svidi! S obzirom na to da proljetno čišćenje može biti poprilično fizički zahtjevno, možete potrošiti i dosta kalorija.

Prema tome, vikend posvećen čišćenju zapravo bi vam mogao pomoći da izgubite nekoliko kilograma. Saznajte koliko kalorija možete sagorjeti ako ćete se baviti aktivnostima koje ubrajamo u proljetno čišćenje?

Metenje i brisanje podova

Metenje i brisanje podova vjerojatno vam i nisu omiljene aktivnosti, ili vam bar nisu bile do sada. Kada shvatite koliko kalorija trošite, možda ćete se češće baviti čišćenjem podova. Vaš pod će biti čist i sjajan, a vi ćete potrošiti oko 240 kalorija po satu. Gornji dio tijela će ojačati, a da vam niti ne spominjemo da su čišćenje metlom i brisanje poda sjajne kardio vježbe.

Usisavanje

Ako mislite da brisanje podova jednostavno nije dovoljno i više volite usisavati, nećete potrošiti toliko kalorija, ali to ne znači da nećete malo smršavjeti. Usisavanjem možete sagorjeti oko 190 kalorija po satu pa će vam to definitivno pomoći u borbi protiv masnih naslaga.

Košnja travnjaka

Ako imate veliko dvorište, košnja trave vam vjerojatno oduzima dosta vremena. Trava kao da izraste za jedan dan! Sada kada je proljeće stiglo, košnja travnjaka će opet postati dio vaše rutine, ali ne brinite, zbog njega slobodno možete preskočiti nekoliko posjeta teretani. Istraživanja pokazuju da košnja trave troši oko 325 kalorija po satu, što je definitivno sjajna vijest za vašu liniju.

Brisanje prašine

Tko bi rekao da nešto toliko jednostavno i lako kao što je brisanje prašine pomaže u trošenju kalorija? Brisanje prašine nije najzahtjevnija aktivnosti, međutim, pomaže vam da sagorite oko 170 kalorija na sat. To vam možda ne zvuči kao puno, ali ako temeljito prebrišete dom, a za to će vam trebati sigurno nekoliko sati, mogli biste potrošiti jednaku količinu kalorija kao na satu zumbe!

Krečenje

Ako ste odlučili svom domu pružiti preuređenje ovog proljeća, onda je krečenje jedan od poslova koji će vam oduzeti najviše vremena. Međutim, krečenje može biti i zabavna aktivnost koja će vam pomoći da smršavite. Krečenjem zidova sat vremena možete sagorjeti 290 kalorija, a s obzirom na to da ono obično traje nekoliko sati, lako biste mogli imati ljepši dom i zamamniju figuru.

Pranje prozora

Pranje prozora je uobičajena aktivnost svakog proljetnog čišćenja tako da ga vjerojatno nećete moći izbjeći, iako vjerojatno ne volite prati prozore, postoji i ljepša strana te omražene aktivnosti. Vjerovali ili ne, pranjem prozora možete potrošiti dosta kalorija. Sat vremena pranja prozora otopit će 180 kalorija, a s obzirom na to da jamačno imate više od jednog prozora, broj kalorija će se poprilično nagomilati.

Čišćenje kupaonice

Jeste li pomalo zapostavili čišćenje kupaonice? To vjerojatno znači da je sada puna naslaga od sapuna i kamenca i da će vam trebati čitava vječnost da je dovedete u red. Međutim, to i ne mora biti tako loša vijest. Sat vremena ribanja može vam pomoći da sagorite i do 400 kalorija,  a o jačanju mišića ruku, ramena i leđa da ne govorimo. Predivna, čista kupaonica, pregršt potrošenih kalorija i čvrsti mišići – sve u jednom lakom koraku!

Vrtlarenje

Vrt ste vjerojatno zanemarili tijekom zime pa je sada vrijeme da mu vratite staru slavu. Vrtlarenje je sjajna aktivnost zbog koje ćete se osjećati bolje i opuštenije. Provodit ćete vrijeme na svježem zraku, a usput možete i smršavjeti. Sat vremena rada u vrtu pomoći će vam da sagorite i do 250 kalorija pa će uskoro vaš vrt i vaše tijelo zablistati!