Vaša košarica je trenutno prazna.

Probaj
  • 15-dnevno pravo na povrat proizvoda
  • Plaćanje na rate
  • 100% sigurna kupovina
4 motivacijska savjeta za trčanje

4 motivacijska savjeta za trčanje

Jeste li već razmišljali kako želite početi trčati, ali nekako nikad niste krenuli u to?

Jeste li već razmišljali kako želite početi trčati, ali nekako nikad niste krenuli u to? 

Nedostaje li vam motivacije i odlučnosti? Niste jedini.

Zato pročitajte ovaj članak koji će vas potaknuti na 'akciju'. Dajemo vam 4 ključna savjeta…

1. Kupite novu opremu za trčanje

Preporučujemo kupnju nove opreme za trčanje, tenisica, hlača i majice. Osjećat ćete se bolje i ugodnije - i spremni za trčanje!

2. Nemojte trčati sami

Trčite u društvu prijatelja, tako će vam trčanje biti zabavnije. U društvu se lakše motivirati za trčanje jer ćete imati nekoga tko će vas poticati na vježbu, kao i tijekom trčanja.

Ako ipak želite trčati sami, pomognite si slušajući omiljenu glazbu koja će vas motivirati.

3. Postavite si ciljeve

Postavljanje ciljeva je važno jer će utjecati na vašu motivaciju. Npr., odlučite se da ćete ove godine sudjelovati na lokalnom maratonu.

Onda si za cilj postavite relaciju koju ćete pretrčati na njemu. Ne morate otrčati cijeli maraton - možete se odlučiti i za 10 ili 20 km.

4. Oblikovanje strategije i plana

Činjenica je da strategiju i plan oblikujemo tek nakon postavimo cilj koji želimo doseći.

A bezbrojna istraživanja su dokazala da se pomoću postavljanja strategije povećava učinkovitost. Kad imamo postavljene ciljeve, ustrajniji smo i u trčanju, a ujedno ćemo imati i bolje samopouzdanje i samodisciplinu.

Slijedite ove savjete i trčanjem oblikujte privlačno i seksi tijelo.

Prednosti trčanja

  • Osjećati ćete se bolje i imat ćete više energije za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
  • Trčanje pomaže održavanju normalne tjelesne težine i smanjuje rizik od srčanih i krvnih bolesti.
  • Uz ostalo, trčanje smanjuje stres, snižava krvni tlak i nivo kolesterola.

Trčite sigurno

Morate biti svjesni da će pri trčanju lako doći do neočekivanih ozljeda ako se ne pripremite na odgovarajuć način.

  • Ako patite od prekomjerne tjelesne težine, počnite hodajući, tek onda počnite pomalo trčati jer ćete inače previše opteretiti zglobove.
  • Kupite si prikladne tenisice za trčanje.
  • Ako imate problema s koljenima, izbjegavajte trčanje na nizbrdicama.
  • Nikako se nemojte zaboraviti dobro zagrijati prije početka trčanja i rastegnuti nakon njega.
Kliknite za besplatan poziv
x
Imate pitanje?
Kliknite na dugme pozvat ćemo Vas. Naš operater je spreman da odgovori na sva Vaša pitanja o proizvodima ili akcijama koje Vas zanimaju. Molimo Vas, kliknite na dugme ispod i pozvat ćemo Vas u najkraćem mogućem roku.

Ova usluga je potpuno BESPLATNA!

Pozovi me!